La grossesse est une période particulière au niveau émotionnel. Il y a beaucoup d’émotions qui ressortent à cette période et il est souvent beaucoup plus difficile de régulier les manifestations de ces émotions. La psychanalyste Monique Bydlowsk parle de « transparence psychique ».

Proposer des ateliers spécifiques pour les personnes enceintes permet de mieux prendre en compte les réactions émotionnelles et les questionnements spécifiques de cet état.
De plus, la création d’un groupe permet de se créer un village, un village bienveillant d’autres personnes qui vivent leur propre histoire mais chez qui on peut se retrouver. C’est un rendez-vous en ligne, ça permet un certain anonymat, tu ne croiseras au bureau demain la personne avec qui tu as partagé tes émotions !

Nous n’allons pas uniquement écrire et parler de la grossesse et du bébé mais de toutes les émotions qui peuplent ta vie et que tu vis intensément à ce moment-là.

Et j’espère un jour pouvoir proposer un groupe pour le deuxième parent qui attend cet enfant aussi.

Non, on parle de tout ce qui crée des émotions.
Tu peux parler de la tristesse que tu as eu de perdre ton chat, de l’agacement que tu as par rapport à ton travail, de la joie de te projeter dans la maternité, de la peur des réactions des gens…

Bref, c’est un safe space pour mieux appréhender tes émotions dans ce moment particulier de la grossesse.

Les thèmes sur lesquels on écrit sont en lien avec la grossesse, la maternité, les changements présents ou à venir mais il y a toujours de l’espace pour partir dans des directions plus larges.

Et la première question est toujours « comment tu te sens ? » et tu peux y déposer ce que tu veux (tes joies comme tes peines en lien ou non avec ta grossesse, tout s’influence…).

Oui !

Ce groupe est pour toute personne enceinte.

C’est intéressant d’explorer dans ses émotions quand ça va bien, ça permet de mieux se connaitre et de cultiver et profiter de ce qui est agréable.

Beaucoup de personnes enceintes de leur deuxième, troisième ou quatrième enfant viennent dans ce groupe pour le monent à elles où elles peuvent réaliser et ressentir ce qui se passe dans un quotidien bien chargé où il y a peu de place pour se regarder le nombril.

Je voudrais que toute personne enceinte se sente en sécurité et soutenue par le groupe (parce que ce n’est pas toujours facile ailleurs justement).

Je t’accueille quelle que soit ton histoire, qui que tu sois. Quels que soient ton pays, ton âge, tes croyances, ta culture, ta couleur de peau, que tu aies attendu cette grossesse ou que tu ne sois pas sûr·e que ce soit une bonne idée, que ce soit la première ou la cinquième grossesse. Que tu sois en couple ou non… Que ta grossesse ait débuté il y a quelques jours où que tu sois à la toute fin.

J’ai toujours à apprendre pour être dans l’inclusion.
Profondément féministe et navigant dans les réseaux de la naissance accompagnée humainement (qui prône beaucoup « le féminin sacré ») , j’ai longtemps hésité à cibler les femmes dans mon activité ; mais cela ne me semblait pas juste  (j’en parle par ici).
À force de m’informer, de discuter, j’ai pris conscience à quel point le milieu des naissances pouvaient être discriminant pour certaines personnes.
C’est pourquoi, sur cette page, je parle de « personne enceinte » et non femme pour ne pas exclure les hommes trans ou les personnes non binaires qui vivent une grossesse et donc font face à ces réalités spécifiques à cet état.
Donc si tu es un homme trans ou une personne non-binaire enceint·e, tu es bienvenu·e dans ce groupe, si tu te sens à l’aise avec l’idée (puisqu’il est de fait, un groupe très féminin, je n’ai accueilli jusqu’à maintenant que des femmes).
De mon côté, j’ai confiance en mes compétences pour maintenir l’esprit d’adelphité qui y règne quel que soit la diversité des parcours et identités de chacun·e. 


Je me suis formée autour de la naissance pour me sentir légitime à proposer ce groupe. J’ai notamment suivi la formation paramanadoula avec Michel Odent et Liliana Lammers : Naissance, physiologie et avenir de l’humanité. Je me reconnais dans la définition qu’ils donnent d’une doula : être là pour que la personne enceinte, qui accouche et en post-partum se sente en sécurité, porter l’espace. D’ailleurs je considère ce que je fais avec l’exploration émotionnelle  a à voir avec une positon de doula (de vie, du coup).

Je suis passionnée par la grossesse et le post-partum, donc je ne cesse de m’informer sur la question. J’offre aussi des ateliers avec la maison de naissance Premières heures au monde où il arrive qu’une sage-femme m’accompagne pour des ateliers et j’apprends beaucoup.

Mais je ne suis pas là pour te donner des conseils, juste pour porter un espace et te permettre de partager autour des émotions dans un espace bienveillant. Les clés que je partage sont avant tout sur la question de l’exploration émotionnelle, là où est mon expertise.

D’autre part, j’ai monté plusieurs dossiers pour pouvoir t’orienter vers des professionnels ou des ressources si tu en as besoin (pour notamment la préparation à l’accouchement, à une possible césarienne, le suivi psychologique face à une dépression périnatale, l’aide à l’allaitement etc).

Il est important de comprendre que mon approche est d’accompagner, de faciliter, pas de guider. Mon approche se veut inclusive, sans justement et non spirituelle (tout en respectant toutes les croyances).

D’abord chacun·e dit comment elle se sent, ce qu’elle veut bien partager de ses émotions.

Puis, je propose un exercice d’écriture intuitive très rapide (60 secondes, on écrit ce qui sort).

Ensuite, chacun·e peut lire (si elle le souhaite) ce qu’elle a écrit et les autres peuvent réagir à partir de là. Cela donne de jolis échanges.

Je propose ensuite en général un second exercice à l’écrit sur le même thème plus long pour pouvoir creuser ton ressenti. 

Des exemples de thèmes abordés : le rapport au corps, la relation avec le (futur) bébé, les attentes, les projections dans la naissances, les peurs, la place des proches, les ressentis physiques et psychiques de la grossesse…

 » J’ai rejoint le groupe afin de pouvoir partager avec des gens qui vivent la maternité en même temps que moi. C’est un «safe space» qui me permet de m’exprimer sur les hauts et les bas de ma grossesse. J’y retrouve une belle communauté qui me permet d’échanger en virtuel malgré la distance.
Je veux te dire un gros merci pour l’espace que tu crées, car cela me fait vraiment du bien avec la situation de confinement et d’isolement que je ressens depuis le début de ma grossesse étant retiré préventivement. »

– Ariane

« J’ai rejoint le groupe car je cherchais un espace pour pouvoir partager autour de la grossesse. J’ai découvert des personnes très généreuses et des échanges très riches. Mention spéciale pour l’exercice de la liste des choses qu’on aime que l’on avait lu toutes ensemble. Cet exercice m’avait regonflé et porté pendant un moment ! »

– Anne-Sophie

« J’ai rejoint le groupe car j’étais enceinte et que je cherchais un accompagnement global autour de la naissance et la parentalité. J’étais assez curieuse de ce format « groupe de parole » dont je pensais qu’il complèterait assez bien mes autres outils de préparations à la naissance. Avec le confinement, et les enjeux d’une grossesse il me semblait que cela pourrait être utile d’échanger dans un climat sécurisé autour de ce sujet. Le groupe m’a permis d’abord de trouver un soutien à la fois bienveillant et sécurisé, et de pouvoir partager des pensées intimes … Et de réaliser que je n’étais pas seule à traverser ce que je traversais ! Le groupe permet d’explorer nos émotions grâce à des thématiques hebdomadaires présentées sous la forme de pistes de réflexions. En démêlant nos ressentis durant cette période bouillonnante, et en en discutant librement avec une communauté bienveillante et déculpabilisante, cela permet non seulement de s’apaiser mais aussi de trouver des outils qui nous permettront de gérer ce moment délicat qui est la grossesse et la nouvelle parentalité. L’esprit de sororité est également très présent au sein du groupe et chaque participante apporte son expérience et ses particularités dans un climat convivial et respectueux. En plus d’être un groupe qui permet d’échanger, il est donc également un bel espace de jolies rencontres qui font du bien ! « 

– Chloé

De chez toi, d’un endroit calme au boulot, dans un parc à prendre l’air. Il suffit d’une connexion internet et de quoi écrire (clavier ou papier).
Tu peux tout à fait manger en même temps, d’où l’heure de la pause déjeuner.

Les ateliers sont sur Zoom. Il n’y a pas de compte à créer, juste à installer (gratuitement) le logiciel sur ton ordinateur, téléphone ou tablette.

C’est toi à la fin du mois qui verse ce qui te semble le prix juste suivant le nombre de rendez-vous auxquels tu as assisté, ce que ça t’a apporté et tes moyens.
Je pratique le prix libre et conscient pour que ce soit à la portée de tout·e·s et pour créer une réflexion sur la valeur de ce que tu dépenses (pense aux activités que tu fais pour toi par exemple, par comparaison. Sachez que, j’applique le même esprit que je mets dans les ateliers, avoir toujours en tête de ne pas tirer de jugement hâtif sur ce que tu oses partager avec moi).

Si tu veux en savoir plus sur ma démarche, voici un article que j’ai écrit pour l’expliquer.
N’hésite surtout pas si tu as des questions.