Non, le but c’est de mieux se gérer soi !

Le but c’est vraiment avant tout de se sentir mieux avec soi. Mais cela rejaillit forcément sur comment tu es avec les autres. Tu ne peux pas être empathique, gérer des conflits, être en véritable lien avec les autres si tu ne comprends pas ce qui se passe en toi.

Cette session est ouverte à tou·te·s.

Pendant deux sessions, j’avais ouvert les inscriptions aux parents seulement car j’avais peur que les non-parents se sentent en décalage si on se retrouvait à parler finalement beaucoup des émotions avec les enfants.

Mais finalement, j’ai réalisé qu’on ne parlait pas majoritairement de cela et surtout que beaucoup de personnes non-parents voulaient faire ce cycle. Je l’ouvre donc à tout le monde.

Il est fréquent que la parentalité par effet de miroir avec les enfants en immaturité émotionnelle permette de voir que l’on ne sait pas soi-même accueillir et comprendre ses émotions.

Si c’est ton cas, ce cycle t’aidera énormément.

Après, si ton problème c’est uniquement comment sont et s’expriment tes émotions avec tes enfants, je te conseille d’attendre que je repropose ce cycle uniquement pour les parents car la parentalité ne sera pas un thème principal de cette prochaine session.

Dans ce cycle, nous évoquerons toutes les les sphères de ta vie potentiellement. Ainsi que tes relations avec beaucoup de personnes différentes.
Ce que te propose ce cycle, c’est de voir comment tu traites tes émotions, ce que ça dit, ce que tu peux faire avec.
Les impacts d’un tel cheminement se répercuteront dans toutes les sphères de ta vie.

Tu es libre de prendre dans ce cycle ce que tu peux / veux.

Pour en tirer quelque chose, je conseille vivement de faire les 4 ateliers et de consulter le matériel d’inspiration. Mais au niveau de l’écriture possible entre les ateliers et le groupe de discussion, c’est vraiment des bonus.

Ça veut dire qu’en gros, au minimum pour cela, il te faut 2 heures une semaine sur deux et environ 20 minutes l’autre semaine, est-ce que tu ne crois pas que tu mérites au moins cela comme temps pour toi ?

Et même au delà de cela, le cheminement que tu vas pouvoir faire aura un impact sur ta vie, tes relations, c’est un investissement bénéfique pour toi et pour les autres.

Je ne suis jamais allée aussi loin dans l’exploration émotionnelle avec un groupe ponctuel.

Le fait de se retrouver avec le même groupe permet d’explorer beaucoup plus loin.

J’en profite pour dire que tu peux rejoindre ce groupe sans jamais avoir fait d’atelier avec moi ou en étant une habitué·e, il n’y a pas de prérequis pour s’inscrire à ce cycle (sinon l’envie) et je n’y répète pas ce que je fais ailleurs.

Tu vas partir de là où tu es aujourd’hui et forcément cheminer plus loin avec tes émotions. Qu’importe le point de départ. Je suis sortie de chaque session en ayant moi-même cheminée sur ma compréhension émotionnelle.

Le groupe WhatsApp est un bonus pour discuter entre participant·e·s, il n’est pas du tout obligatoire d’y être et d’y participer.

Le cycle est ouvert à 8 personnes maximum. N’attends pas pour prendre ta place !

« J’ai adoré me retrouver face à des mamans qui éprouvaient toutes des émotions fortes vis à vis de leurs enfants. Cette fois-ci, avec encore plus d’attention que d’habitude, je les ai écouté partager leurs difficultés, le bouillonnement qui se produisait en chacune d’entre elle, et j’ai pris des bonnes idées de tous les côtés. Le dernier atelier fut particulièrement intense, de vraies montagnes russes émotionnelles, dont je suis ressortie rincée et éblouie.
Lors de ce cycle, Claire propose des exercices qui permettent d’ « infuser » le sujet de l’atelier en amont, et également des pistes à la suite de chaque atelier qui s’adaptent aux échanges qui ont eu lieu. Comme ça, il y en a pour tous les fonctionnements. On peut aussi bien se concentrer sur le moment des ateliers comme réfléchir tranquillement pendant les quelques semaines que dure le cycle. 
Mon bilan à ce jour est que je suis en chemin grâce à Claire. Certains soucis ont disparu. Ainsi, mes émotions, que je qualifiais de « neutres » à l’origine, se sont libérées. Je profite de nouveau des émotions positives, qui sont comme des éclats de légèreté dans mon quotidien contraignant. Je me sens bien plus vivante lorsque je prends une pause pour savourer pleinement un plaisir. Les émotions négatives et leurs conséquences sont toujours là, mais maintenant je comprends à quoi elles sont rattachées et ce qu’elles signifient. Je culpabilise beaucoup moins lorsque je me mets en colère car je sais qu’elle est un signal et pas un problème en tant que tel. 
Il y a d’autres effets collatéraux : j’ai l’impression de mieux comprendre les réactions des autres, je sais aussi mieux me protéger et j’apprends à prendre soin de moi en écoutant ma météo intérieure.
Bref, c’est un beau voyage que je m’offre, et de chouettes moments pour moi en compagnie d’autres femmes toutes plus inspirantes les unes que les autres. »

– Mélinda

« Je me suis inscrite parce que, comme beaucoup, la parentalité m’a chamboulée, profondément mais aussi dans mon quotidien. Mes émotions sont plus facilement exacerbées qu’avant et j’appréciais de faire un travail sur ça, sur ce quotidien, sur ces petites frictions de tous les jours qui, cumulées, peuvent provoquer beaucoup de fatigue, de frustration et de culpabilité. Il me semblait que cet intitulé était vraiment ce dont j’avais besoin (et la tenue des ateliers a confirmé mes intuitions !)
Le cycle, en lui-même, a d’abord répondu à ça, à ce besoin. Il m’a donné des outils, des pistes de réflexion pour essayer de verbaliser, de dédramatiser, de trouver des solutions. Il m’a permis de prendre conscience que certaines de mes émotions négatives étaient vraiment exacerbées par des besoins tout simples à satisfaire (faim, fatigue, etc), qu’il me fallait apprendre à écouter plus systématiquement. Mais il m’a aussi grandement aidée à ne plus culpabiliser quand, malgré tout ces outils et ma bonne volonté, ça pète, ça part quand même en vrille ; quand mon comportement réel est à mille lieues de mon comportement idéal. J’ai aussi grandement apprécié le fait d’entendre de la bouche d’autres mères, d’autres femmes, des réflexions et difficultés similaires aux miennes. On sait bien que les mêmes situations se retrouvent chez beaucoup d’entre nous, que « nous ne sommes pas seules à galérer », que nous sommes littéralement des millions, mais ça fait beaucoup de bien de l’entendre. Je me suis enrichie de ces échanges et j’ai beaucoup aimé retrouver d’une fois à l’autre, le même groupe de femmes, approfondir la réflexion ensemble, me nourrir de tous ces vécus, de toutes ces expériences, de toutes ces perspectives. Et puis, j’ai aimé, beaucoup, prendre du temps pour moi, m’autoriser à créer ce sas dans mes semaines et mes soirées qui, si souvent, ne m’appartiennent pas. Même si, au début, ça a coincé, que j’ai eu du mal à préserver « ma bulle », que j’ai été frustrée parce qu’elle n’était pas « respectée ». Mais j’ai aussi progressé sur ça. Mercredi dernier, j’ai eu plusieurs fois la visite de ma petite, et ça ne s’est pas du tout accompagné de frustration pour moi, comme les fois précédentes. L’atelier bilan a vraiment été très enrichissant. Comme je l’ai dit alors, il m’a permis de prendre conscience du chemin parcouru et de voir que, de petit pas en petit pas, il s’était considérablement allongé, plus que je ne me l’imaginais.
Avant de m’inscrire, j’ai pas mal hésité. D’abord parce que, comme pour tant d’autres ateliers avant, j’ai bien failli me « dégonfler », me dire que ce n’était pas le bon moment, que j’avais trop de choses à faire par ailleurs, que l’horaire, alors que mes filles ne sont jamais encore couchées à ce moment-là, ça n’allait pas le faire. Et puis j’avais un peu peur de rencontrer tous ces inconnus (j’ignorais, au début, qu’il n’y aurait que des femmes). J’avais peur de ne pas avoir d’atomes crochus avec les autres, de ne pas assez parler ou, au contraire, de monopoliser la parole. Et puis, finalement, l’envie a été plus forte que toutes ces mauvaises raisons que je me donnais pour ne pas le faire. Et le prix, fort modique, m’a encouragée à me lancer (d’ailleurs, je pense que, si ça avait existé, j’aurais peut-être payé le prix « coup de pouce » – à titre de comparaison, c’est à peu près ce que je paie à ma psy pour une seule séance de 1h30….). Finalement, « j’y suis allée avec la peur » (un peu), mais j’y suis allée quand même ! Et je n’ai pas regretté !! »

– Madeleine