Écrire et faciliter l'exploration émotionnelle
Je suis Claire Schepers, écrivaine et facilitatrice d’exploration émotionnelle.
Serial entrepreneuse et mère de deux enfants, j’ai déjà accompagné depuis 2020 plus de 200 personnes dans leur exploration émotionnelle. Je travaille en particulier avec des mères et autour des thèmes de la parentalité et du changement de vie. Mais pas que. Parce que les émotions, c’est riche !
Mon ambition, c’est de participer à un changement de paradigme : que les émotions qu’on voit comme des faiblesses à cacher reprennent la place qui leur est due.
Bien vivre ses émotions est un super-pouvoir !
Pour cela, je partage mes outils magiques : écriture intuitive, partage bienveillant et Communication Non Violente pour soi-même.
J’écris aussi des histoires pour enfants, j’aime les robes qui tournent et j’habite aux Pays-Bas.
Le premier pas pour mieux vivre avec tes émotions, c’est de voir où tu en es actuellement par rapport à ce que tu ressens.
Des exercices d’exploration à faire en autonomie.
Tu as des difficultés à savoir comment tu te sens ? Apprends à mettre des mots sur tes émotions.
Cela va te permettre de les apprivoiser puis de partir avec des cartes claires pour comprendre le pourquoi.
C'est très désagréable de ressentir quelque chose et de ne pas le comprendre. Avec l'exploration émotionnelle, tu vas mieux comprendre tes émotions. Et ainsi pouvoir mieux les accueillir.
Derrière ce que tu ressens, il y a tes besoins. Ce n'est pas toujours facile de les débusquer, surtout si tu es en pleine tempête, d'où l'idée de partir en exploration.
Une fois que tu comprends ce qui se cache derrière tes émotions, ce qui vibre au fond de toi, tu peux trouver ton chemin, unique et construire une vie qui te convient.
Pendant la grossesse et en post-partum, il y a beaucoup d’émotions !
En toute liberté et sécurité, je te propose un groupe pour mettre des mots, écrire et échanger sur ce que tu vis émotionnellement pendant cette période particulière.
En fugue !
Je te propose un week-end en Bourgogne.
Un weeekend pour toi, hors du temps quotidien pour explorer différemment tes émotions et t’offrir une pause.
Le cycle « Que faire de mes émotions ? » t’invite à partir en exploration pour trouver tes propres outils pour comprendre tes émotions, te sentir mieux et construire ton harmonie de vie.
C’est possible aussi !
La matrescence, c’est le nom pour parler du processus de transition qu’on vit quand devient ou redevient mère.
Ce terme reste assez méconnu dans le monde francophone. Alors, étudions le concept ensemble.
La grossesse est une période de vulnérabilité émotionnelle mais il y a autant d’histoires de grossesses que de personnes enceintes.
Isabelle raconte ses deux grossesses où elle a surtout senti beaucoup de douceur et de bonheur. Mais pas que…
Ce n’est pas tellement une question que l’on se pose souvent. Des émotions, on en connait depuis toujours. Mais sait-on vraiment ce qui s’y joue ? Finalement qu’est-ce que c’est une émotion ?