Écrire et faciliter l'exploration émotionnelle
Je suis Claire Schepers, écrivaine et facilitatrice d’exploration émotionnelle.
Serial entrepreneuse et mère de deux enfants, j’ai déjà accompagné depuis 2020 plus de 200 personnes dans leur exploration émotionnelle. Je travaille beaucoup avec des mères et autour des thèmes de la parentalité et du changement de vie. Mais les émotions, ça touche tout le monde et toutes les sphères de la vie !
Mon ambition, c’est de participer à un changement de paradigme : que les émotions qu’on voit comme des faiblesses à cacher reprennent la place qui leur est due.
Bien vivre ses émotions est un super-pouvoir !
Pour cela, j’ai des outils surprenants : écriture intuitive, partage bienveillant et Communication Non Violente pour soi-même.
Mais surtout, je t’aide à trouver tes propres méthodes, celles qui te permettent à toi de mieux vivre tes émotions et répondre au mieux à tes besoins. Pas de promesse de solution miracle mais un accompagnement humain et bienveillant.
J’écris également des histoires pour enfants, j’aime les robes qui tournent et j’habite aux Pays-Bas.
Et ce site est aussi la vitrine de cette richesse-là.
Le premier pas pour mieux vivre avec tes émotions, c’est de voir où tu en es actuellement par rapport à ce que tu ressens
C'est très désagréable de ressentir quelque chose et de ne pas le comprendre. Avec l'exploration émotionnelle, tu vas mieux comprendre tes émotions. Et ainsi pouvoir mieux les appréhender.
Derrière ce que tu ressens, il y a tes besoins. Ce n'est pas toujours facile de les débusquer, surtout si tu es en pleine tempête, d'où l'idée de partir en exploration.
Une fois que tu comprends ce qui se cache derrière tes émotions, ce qui vibre au fond de toi, tu peux trouver ton chemin, ton harmonie et construire une vie qui te convient.
Pendant la grossesse et en post-partum, il y a beaucoup d’émotions !
En toute liberté et sécurité, je te propose un groupe pour mettre des mots, écrire et échanger sur ce que tu vis émotionnellement pendant cette période particulière.
Le cycle « Que faire de mes émotions ? » t’invite à partir en exploration pour mieux connaitre ton fonctionnement émotionnelle et développer tes propres outils pour apprénder tes émotions et te sentir mieux au quotidien.
En fugue !
Je te propose un week-end en Bourgogne.
Un weeekend pour toi, hors du temps quotidien pour explorer différemment tes émotions et t’offrir une respiration loin du quotidien.
C’est possible aussi !
Un jour, dans des articles écrit en anglais sur la parentalité, j’ai découvert le terme « touched out ». Ce fut une révélation pour moi !
J’ai compris rapidement la définition : cela décrit une sensation de surcharge sensorielle. Elle est causée par les contacts physiques qu’on juge « trop » parce que répétitifs ou trop intenses.
Aujourd’hui, j’ai envie de m’attaquer à une phrase qu’on entend souvent dans les phases de découragement : « N’abandonne jamais ! »
On valorise la détermination, la persévérance, la force de sauter les obstacles sans baisser les bras.
Et oui, c’est puissant. Il y a tellement de chemins très beaux qu’on ne parcourrait pas si on s’arrêtait à la première difficulté, au premier découragement.
Mais on oublie que l’abandon, ce n’est pas forcément un manque de courage. L’abandon, ça peut aussi être la meilleure décision pour être en adéquation avec ce qui vit en nous.
À mes sœurs
Dans les cuisines chauffées des conversations en aparté, avec les mains qui coupent, malaxent, rangent, lavent…
Dans le coin de la cour, loin du terrain de foot, pour avoir la paix, pour avoir notre monde.