Accompagnement individuel
L’exploration émotionnelle sur mesure
Tu as envie de changement dans ta vie mais tu es un peu perdu·e dans tes émotions ?
Tu fais face à une ou plusieurs émotions qui te questionnent et tu as besoin de mettre au clair ce qui t’anime ?
Tu as l’impression que tu ne comprends rien à tes émotions ou qu’elles jouent contre toi ?
Nous planifions un ou des rendez-vous d’une heure en ligne pour échanger. Avant le rendez-vous, tu auras des exercices à l’écrit à faire. Il arrive aussi que je te propose des exercices écrits de quelques minutes pendant le rendez-vous. Je m’adapte à toi.
Tu as tout ce qu’il faut en toi pour explorer tes émotions et avancer sur le chemin d’une meilleure clarté sur tes besoins.
Je suis là pour t’accompagner dans cette voie.
Il y a plein de situations où l’exploration émotionnelle est puissante !
Je peux t’aider si…
- Tu as besoin de faire le bilan sur ce qui t’anime actuellement
- Tu hésites à changer de travail, de carrière
- Tu veux te lancer dans l’entrepreneuriat
- Tu as besoin d’y voir clair pour prendre une décision
- Tu attends un enfant et tu te sentez un peu confus·e
- Tu as des enfants et la parentalité te remue beaucoup
- Tu envisages l’expatriation
- Tu souhaites changer de vie sans en savoir plus
- Ou simplement tu sens qu’il tes manque des mots pour exprimer tes émotions, tes besoins en général
Cela varie beaucoup en fonction de ce que tu souhaites, ce qui marche pour toi, le temps que tu as mais voici des exemples :
- écrire sur tes émotions dans un contexte particulier
- faire une liste de tes attentes sur un thème précis
- creuser les besoins fondamentaux qui se cachent derrière tes ressentis
- imaginer une scène pour te projeter
- écrire une lettre que tu n’enverras pas
Et d’autres exercices un peu plus originaux que je garde sous le coude !
Et encore une fois, je m’adapte à ta personnalité et à ce que tu recherches pour te proposer d’écrire de manière à ce que cela te fasse avancer.
Je commence par te demander comment tu te sens.
Puis, nous revenons sur tes écrits suite aux exercices. J’essaie de poser des questions ouvertes pour que tu puisses préciser ce que tu ressens et tes pensées. Je t’offre une écoute empathique. Je facilite ta recherche de la bonne formulation, les bons mots pour toi.
Je partage avec toi des clés de lecture qui pourraient t’aider.
Je note ce que tu dis pour te l’envoyer après le rendez-vous. Ainsi tu peux revenir dessus si tu veux.
Je peux ensuite te proposer d’autres exercices d’écriture en fonction de la direction de la conversation. Et un autre rendez-vous de suivi. Mais parfois, un rendez-vous suffit !
Le prix est fixé par rendez-vous (d’une heure chacun). Si tu souhaites un travail régulier, nous pouvons avoir un rendez-vous par semaine ou tous les quinze jours ou une fois par mois. Il est aussi possible de prendre un rendez-vous ponctuellement quand tu as juste besoin d’un petit coup de pouce.
Mon prix actuel est de 50 euros par rendez-vous d’une heure. Il prend en compte le travail entre les rendez-vous. Je suis disponible par e-mail pour répondre à tes questions avant et après le rendez-vous.
Nous prenons contact par message pour définir tes aspirations, tes besoins, je réponds à tes questions, je te donne un premier exercice et on fixe un rendez-vous.
Parfois, un rendez-vous suffit pour clarifier tes perceptions.
Si tu souhaites un travail de fond général, c’est autour de cinq séances qu’on y voit vraiment plus clair sur ce qui vit en soi.
Travailler avec moi est très flexible, tu n’as pas besoin de t’engager pour un nombre de rendez-vous, la liberté est une valeur fondamentale pour moi.
Ça te tente ?
Je suis disponible pour des rendez-vous les mercredis, jeudis et vendredis entre 9h et 18h.
N’hésite pas à m’écrire pour un premier contact, cela ne t’engage à rien :