Accompagnement individuel - Claire Schepers

Vous avez envie de changement mais vous êtes un peu perdu·e dans vos émotions ?

Vous souhaitez explorer ce qui vit en vous ?

Je vous propose des exercices d’écriture personnalisés et un suivi individuel pour trouver les mots à poser sur ce qui vous anime : émotions, sentiments, envies et besoins.

Nous planifions des rendez-vous d’une heure en ligne pour échanger. Avant le rendez-vous, vous avez des exercices à l’écrit à faire. Il arrive aussi que je vous propose des exercices écrits de quelques minutes pendant le rendez-vous. Je m’adapte à vous pour les exercices, le temps, la régularité des rendez-vous.

Vous avez tout ce qu’il faut en vous pour explorer vos émotions et avancer sur le chemin d’une meilleure clarté sur vos sentiments et vos besoins. Je suis là pour vous accompagner dans cette voie.

Claire est toujours à l’écoute, ses méthodes sont très simples et pourtant me permettent de trouver la source du problème auquel je fais face. Ces méthodes deviennent facilement et involontairement un mode de vie. Au fil des séances, Claire me pousse à découvrir et comprendre le problème seul à travers les différents exercices d’écriture et surtout en étant à l’écoute et en posant les questions pertinentes qui me poussent à la réflexion. Je conseille l’accompagnement à toute personne ayant du mal à mettre des mots sur ses émotions ou simplement ayant besoin de comprendre ses réactions liées à des émotions ou à des besoins.
Elias

Dans quelles situations concrètes puis-je vous aider ?

Il y a plein de situations où prendre du recul grâce à l’écrit et l’échange peut être bien utiles !

Je pense notamment pouvoir vous aider si…

Vous avez besoin de faire le bilan sur ce qui vous anime actuellement
Vous hésitez à changer de travail, de carrière
Vous vous lancez ou songez à vous lancer dans l’entrepreneuriat
Vous attendez un enfant et vous vous sentez un peu confus·e
Vous avez des enfants et la parentalité remue beaucoup en vous
Vous allez vous marier et voudriez prendre le temps de creuser sur ce qui vous anime
Vous envisagez l’expatriation
Vous souhaitez changer de vie sans en savoir plus
Ou simplement vous sentez qu’il vous manque des mots pour exprimer vos émotions, vos besoins en général

Quel type d'exercices à l'écrit a-t-on à faire ?

Cela varie beaucoup en fonction de ce que vous souhaitez, ce qui marche pour vous, le temps que vous avez mais voici des exemples :

écrire sur vos émotions de la journée
faire une liste de vos attentes sur un thème précis
la description d’un moment d’émotion fort et tenter de retrouver les émotions du moment et comparer à celles en y repensant
imaginer une scène pour se projeter

Et d’autres exercices un peu plus originaux que je garde sous le coude !

Je vous donne des consignes facilitantes et vous propose des outils concrets pour vous permettre de trouver les mots qui vous aident.

Que fait-on pendant un rendez-vous ?

Je commence par vous demander comment vous vous sentez.
Nous revenons sur vos écrits suite aux exercices. J’essaie de poser des questions ouvertes pour que vous puissiez préciser vos sentiments, vos pensées et je vous offre une écoute empathique et j’essaie simplement de faciliter la recherche de la bonne formulation, les bons mots pour vous.
Je note ce que vous dites pour vous l’envoyer après le rendez-vous. Ainsi vous pouvez revenir dessus si vous le voulez.

Je peux ensuite vous proposer les prochains exercices d’écriture en fonction de la direction de la conversation.

Et ça coûte combien ?

Le prix est fixé par rendez-vous (d’une heure chacun). Si vous souhaitez un travail régulier, nous pouvons avoir un rendez-vous par semaine ou tous les quinze jours. Il est aussi possible de prendre un rendez-vous ponctuellement quand on a besoin d’un coup de pouce.

Mon prix actuel est de 50 euros par rendez-vous d’une heure. Il prend en compte le travail entre les rendez-vous. Je suis disponible par e-mail pour répondre à vos questions entre les rendez-vous.

Nous prenons contact par message pour définir vos aspirations, vos besoins, je réponds à vos questions, je vous donne un premier exercice et on fixe un premier rendez-vous. Ensuite, le nombre de séances est adapté selon vos besoins, votre avancée, vos ressentis.
En général, c’est autour de 5 séances qu’on y voit vraiment plus clair sur ce qui vit en soi. Mais il n’y a pas d’engagement minimum, nous avançons à votre rythme et parfois, vous avez juste besoin d’un petit coup de pouce succin.
C’est très flexible, vous n’avez pas besoin de vous engager pour un nombre de rendez-vous, vous pouvez arrêter, faire une pause à tout moment, la liberté est une valeur fondamentale pour moi.

La curiosité m’a amenée à Claire. L’envie de travailler sur les émotions, renouer avec l’écriture. Cela m’apporte beaucoup ! Les temps d’échange avec Claire sont très riches. Il m’aident à mettre des mots sur des émotions, des sentiments, des ressentis. Grâce à cela, je suis plus à même de connaître mes besoins et de les exprimer, de les expliquer aux autres. Cela facilite la compréhension.
Même si je ne prends pas assez le temps, écrire me fait plaisir.
Maman et cheffe d’entreprise, c’est aussi un des rares moments que je prends pour moi. Cela fait du bien de se (con)centrer sur soi-même pour essayer d’évoluer.
J’ai conseillé les ateliers à deux personnes proches de mon entourage dans le but de mettre des mots sur des émotions.
J’ai également conseillé un suivi orienté professionnel/entrepreneuriat à mon mari et à une très bonne amie. De ce que je vois, je pense que Claire peut aider à mettre en lumière le pourquoi des choses et aider les personnes à se poser les bonnes questions tant sur un plan personnel que professionnel.
Marie

Ça vous tente ?

Je suis disponible pour des rendez-vous les mercredis, jeudis et vendredis entre 9h et 18h.

N’hésitez pas à me contacter pour un premier contact, cela ne vous engage à rien :