La charge émotionnelle, c’est se soucier du bien-être d’autrui et d’être dans une démarche de soin, de montrer affection et attention aux émotions des autres.
Souvent cela va de paire avec une tendance à ne pas prêter attention à son propre bien-être. On en arrive à s’oublier pour ménager son partenaire, sa famille… Ou l’épuisement de devoir en permanence essayer de percevoir ce que l’autre peut ressentir et avoir besoin.
Cette charge peut donc engendrer beaucoup d’émotions désagréables pour la personne qui la porte.
Dans cet atelier, tu vas essayer de définir quelle est ta charge émotionnelle, pourquoi tu la portes et comment tu peux l’équilibrer avec tes autres besoins. Nous allons partir des émotions pour voir ce qu’il y a derrière en terme de dynamiques et de besoins.
On va explorer cela à l’aide d’exercices d’écriture et de partage.
Cet atelier est en ligne (sur Zoom) à prix libre et conscient, plus d’informations pratiques sur le déroulement ici
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