Écrire et faciliter l'exploration émotionnelle
Un jour, dans des articles écrit en anglais sur la parentalité, j’ai découvert le terme « touched out ». Ce fut une révélation pour moi !
J’ai compris rapidement la définition : cela décrit une sensation de surcharge sensorielle. Elle est causée par les contacts physiques qu’on juge « trop » parce que répétitifs ou trop intenses.
Aujourd’hui, j’ai envie de m’attaquer à une phrase qu’on entend souvent dans les phases de découragement : « N’abandonne jamais ! »
On valorise la détermination, la persévérance, la force de sauter les obstacles sans baisser les bras.
Et oui, c’est puissant. Il y a tellement de chemins très beaux qu’on ne parcourrait pas si on s’arrêtait à la première difficulté, au premier découragement.
Mais on oublie que l’abandon, ce n’est pas forcément un manque de courage. L’abandon, ça peut aussi être la meilleure décision pour être en adéquation avec ce qui vit en nous.
La matrescence, c’est le nom pour parler du processus de transition qu’on vit quand devient ou redevient mère.
Ce terme reste assez méconnu dans le monde francophone. Alors, étudions le concept ensemble.
Ce n’est pas tellement une question que l’on se pose souvent. Des émotions, on en connait depuis toujours. Mais sait-on vraiment ce qui s’y joue ? Finalement qu’est-ce que c’est une émotion ?
C’est quoi la peur ?
C’est un signal d’alarme sur ton tableau de bord qui te dit « attention, danger ! » et qui peut être très puissant, pour t’amener à partir en courant ou te figer.
Accouchement naturel, physiologique, non médicalisé, sans péridurale, de salle nature… Mais c’est quoi ? Et comment s’y préparer ?
Une fausse-couche n’est jamais banale. Elle est toujours le début d’un deuil.
C’est un événement courant dans les chiffres mais derrière cela, il y a des mères, des pères qui avaient commencé à construire une relation, des projections, de l’amour pour une petite vie qui s’est envolée.
Aujourd’hui, on parle de plus en plus de matériel pour parler des émotions aux enfants. Et je trouve ça super. Mais on se focalise beaucoup sur les émotions des enfants. Or, les enfants apprennent avant tout par l’exemple, et leur premier exemple, c’est leurs parents. Donc pour moi, il est important pour nous adultes de pouvoir mettre des mots, expliquer nos propres émotions. C’est bon pour nos enfants, et puis c’est bon pour nous !
Pour le bonheur, on peut distinguer 4 hormones qui jouent un rôle et permettent de se sentir bien. Découvrons quelles réalisations pour les sécréter.
Une sélection de livres à lires pendant la grossesse. Pour trouver ce que tu as besoin de lire, d’entendre…